유아의 자기조절 능력을 키우는 훈육법과 감정 조절 훈련
1. 자기조절, 평생 필요한 마음의 기술자기조절(self-regulation)은 자신의 감정, 충동, 욕구를 조절하고 상황에 맞게 행동을 선택하는 능력을 말한다. 이 능력은 유아기부터 서서히 발달하며, 아이가 타인과 조화를 이루고 문제 상황에서 스스로를 통제하는 데 필수적이다.예를 들어, 친구가 장난감을 빼앗았을 때 화를 참고 말로 표현할 수 있는 것, 장난감이 너무 하고 싶어도 기다릴 수 있는 것, 하고 싶은 일이 있어도 순서를 지킬 수 있는 것이 모두 자기조절의 표현이다.이 능력은 단지 훈육의 결과가 아니라, 아이의 두뇌 발달과 양육자의 일관된 반응 속에서 길러진다.2. 자기조절은 훈육보다 ‘훈련’이다많은 부모들이 훈육을 ‘잘못했을 때 혼내는 일’로 오해하지만, 사실 훈육은 올바른 행동을 가르치고, ..
2025. 6. 18.
우리 아이 키 성장, 놓치지 마세요!
1. 성장 골든타임을 잡아라: 시기별 맞춤 성장 관리 전략아이의 키 성장은 단순히 시간이 흐른다고 자연스럽게 이루어지는 것이 아닙니다. 인생에서 가장 폭발적인 성장이 일어나는 ‘성장 급등기’, 즉 성장 골든타임을 놓치지 않고 적절한 관리와 노력을 기울이는 것이 중요합니다. 일반적으로 여아는 초등학교 저학년부터 사춘기 이전, 남아는 초등학교 고학년부터 중학교 시기까지 급격한 키 성장을 경험합니다. 이 시기에는 뼈와 근육 형성이 활발하게 이루어지므로, 영양, 운동, 수면 등 성장 촉진 요인들을 최적화해야 합니다.성장기에는 균형 잡힌 영양 섭취가 무엇보다 중요합니다. 뼈 성장에 필수적인 칼슘과 비타민 D는 물론, 단백질, 아연, 마그네슘 등 다양한 영양소를 골고루 섭취해야 합니다. 편식 습관을 개선하고, 인스..
2025. 6. 16.
